Bonjour les gourmands !
J’ai enfin essayé ce délicieux bowl cake que l’on entend de plus en plus parler ! Ce fameux gâteau rapide à faire au micro-onde faible en calorie et équilibré !
La marque Daco Bello m’a proposé de découvrir ces produits, des fruits secs et fruits séchés parfait pour accommoder les bowl cakes !
La recette de base est très simple mais assez copieuse ! Je fais celle à base de flocon d’avoine car je n’aime pas la banane !
La recette de bowl cake
1 oeuf
40 grammes de flocons d’avoine
1 cuillère de miel pour sucrer
3 cuillère de lait
Vous pouvez très bien réduire les quantités de flocons d’avoine pour mettre de la banane si vous aimez ! C’est également délicieux avec de la banane pour ceux qui aime, il faudra mettre moins de flocons d’avoine et 1 banane !
A partir de cette base vous agrémenterez comme vous le souhaitez ! Moi j’adore le chocolat et la noix de coco donc je mets souvent ces deux ingrédients !
Mais avec des fruits rouges séchés ou des fruits secs comme les noix c’est également délicieux !
Pour le préparer il vous suffit de mettre vos flocons d’avoine, votre miel, votre lait et votre oeuf puis de mélanger ! Tout simplement !
Ajoutez ensuite vos ingrédients supplémentaires pour l’agrémenter, des figues, des fraises, du chocolat, des noisettes…..
Accompagné de figue que vous pouvez mélanger à la pâte avant cuisson et après en déposant quelques morceaux frais c’est délicieux ! Mettez ensuite à chauffer au micro-onde 2 à 3 minutes !
Je trouve que c’est assez copieux comme petit dej pour quelqu’un comme moi qui mange peu le matin ! Mais le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée pour la démarrer avec les forces nécessaires ! Et si vous ne terminez pas, vous pouvez le garder pour une collation ! Ma collègue en fait même comme dessert !
Si vous trouvez que c’est trop copieux, vous pouvez diviser les quantités de moitié et faire deux bowls ! Moi je donne le reste de l’oeuf à mes furets ils adorent !
Vous aimez ?
N’hésitez pas à essayer la recette et à me dire ce que vous en pensez ! Cette recette est peu calorique et équilibrée, vous l’agrementerez comme vous le souhaitez au fur et à mesure de vos envies et des fruits de saison !
Seul point négatif, c’est la cuisson au micro-ondes surement faisable au bain marie pour remplacer pour ceux que ça dérange !
Bon appétit
A très vite !
Sevy
Les Tests de Sévy 
Bonjour, super idée de recette facile pour un petit-déjeuner bien tonifiant pour la journée ! Je prends note !
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Avec plaisir 🙂
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Bonjour, merci beaucoup pour cette recette. ça à l’air très délicieux. Merci beacoup à vous et très bonne fin de journée à vous. Merci
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avec grand plaisir merci à toi de prendre le temps de me faire un petit coucou en commentaire sur le blog
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😍miam
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Hello, ça a l’air super bon. J’aime ce genre de pause douceur saine et savoureuse !
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tu viens de me faire rêver avec les figues ! Vivement la saison 🙂
sinon c’est top et facile à faire comme recette je note 🙂
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Un seul mot : j’adore. Je suis fan de ces recettes de bowl cake c’est super pour démarrer la journée
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hum ca me donne envie, à essayer merci
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C’est original je ne connaissais pas!
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J’aime beaucoup les bowlcakes! Personnellement, j’utilise lait d’amande et sirop d’agave… et à noël, je rajoute des épices à pain d’épices… parce que j’adore ça!
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Oh j’ai jamais pensé à le préparer comme ça. Je note la recette merci. Bise
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Je crois que je vais garder ta recette car elle a l’air vraiment pas mal du tout 😊
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Je crois que je vais garder ta recette car elle a l’air vraiment pas mal du tout 😊 ça peut toujours servir quand on n’a pas d’idée
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Merci pour cette recette de bowl cake !
Je n’ai jamais encore testé mais j’en vois partout
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bonne idée pour varier les petits dej !!
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coucou juste un truc c’est dur au niveau quand on mange ? Souvent je trouve les céréales ou fruits secs vachement dur avec les dents après à manger
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Voilà, ça y est j’ai faim !!! ça a l’air délicieux, encore une recette à tester !!
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Hello!
Je n’ai jamais testé les bowl cakes! Je garde ta recette sous le coude 🙂
Bises
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Merci beaucoup j’avais une recette mais il me fallait une banane a chaque fois .
Miam miam et je vais tester avec du muesli comme toi . J’adore te suivre sur tout tes réseaux bravo!
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